CORSI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
E DI GINNASTICA IN ACQUA
PER GESTANTI A ROMA!
CORSO PRE-PARTO:
Oltre ad affrontare le diverse tematiche riguardanti la gravidanza, il parto, l’allattamento, il puerperio e le cure neonatali, si propongono esercizi di stretching e ginnastica dolce per migliorare la circolazione, la postura e sperimentare posizioni alternative utili per la gestione del travaglio ed il parto, esercizi di rilassamento e respirazione per imparare a conoscere meglio il proprio corpo la giusta respirazione durante il travaglio e la fase espulsiva.
GINNASTICA IN ACQUA PER GESTANTI:
Per mantenersi in forma anche in gravidanza, tutelando sempre il benessere del bambino!
La mamma gioca, fa gruppo, si concentra,
si rilassa, si tonifica e migliora la sua respirazione.
L'acqua gym in gravidanza, è uno strumento che permette ad ogni donna di riscoprire le sue potenzialità e di assecondare
i messaggi del corpo e sopportare meglio il dolore.
L'acqua essendo il comune denominatore
tra madre e nascituro, può veramente aiutare molto a prepararsi non solo
fisicamente, ma anche psicologicamente alla maternità.
"Avere un metodo può aiutarvi a vivere meglio il vostro ruolo di neo genitori,
diminuendo lo stress e quel normalissimo senso
di inadeguatezza che si ha all'inizio.
Il mestiere di genitore è il più difficile del mondo e si impara man mano
insieme al nostro bambino.
Nessuno nasce imparato, per questo qualche consiglio
ed il giusto sostegno possono aiutare!
Per cercare di mantenersi in forma nonostante il "pancione", per imparare ad ascoltare le nostre emozioni ed il nostro corpo con i suoi bisogni ed i suoi limiti, per esercitarsi a respirare nel modo corretto per affrontare travaglio e parto, per tonificare ed elasticizzare la muscolatura del bacino e del perineo, ovvero per sciogliere e rinforzare tutta quella zona che verrà sollecitata al momento della nascita dei piccoli.
Inoltre, per far gruppo con le altre mamme che vivono la vostra stessa esperienza e creare così una nuova rete di amicizie!
Per maggiori informazioni, contattatemi!